El azúcar en la sangre, también conocida como glucosa en sangre, es la cantidad de glucosa que circula en el torrente sanguíneo. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo y proviene de los alimentos que se consumen.
Cómo funciona
El cuerpo descompone los alimentos en glucosa y la libera en la sangre.
El páncreas libera insulina cuando los niveles de glucosa en sangre aumentan.
La insulina ayuda a que la glucosa entre en las células para ser utilizada como energía.
Valores normales
Antes de comer, los valores deseados de azúcar en la sangre son de 80 a 130 mg/dL.
Dos horas después de comenzar a comer, los valores deseados de azúcar en la sangre son menores a 180 mg/dL.
Niveles altos de azúcar en la sangre
Las personas con diabetes suelen tener niveles de glucosa más altos.
Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar disfunción sexual, problemas de estado de ánimo y energía, y llagas de cicatrización lenta.
Para controlar los niveles de azúcar en la sangre
Se puede limitar el consumo de alimentos y bebidas ricos en carbohidratos, como dulces, galletas, pasteles, helados, cereales endulzados, jugos, refrescos, bebidas deportivas o energéticas.
Se puede controlar la ingesta de alcohol.
