Un cuerpo alcalino es aquel que tiene un pH ligeramente alcalino, lo que significa que tiene un equilibrio de nutrientes y minerales que ayuda a mantener las células y órganos en buen estado.
Para tener un cuerpo alcalino, se recomienda consumir alimentos alcalinizantes, como frutas, verduras, y otros alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio.
Alimentos alcalinizantes
Frutas y verduras
Espinacas
Ajo
Almendras
Patata
Lechuga
Pepino
Coles de Bruselas
Bayas de Goji
Aguacate
Para alcanzar un cuerpo alcalino, se puede:
Preparar zumos de frutas y verduras para el desayuno
Consumir verduras de hoja verde en el almuerzo
Evitar el consumo excesivo de alimentos que acidifican el organismo, como el café o el chocolate
El pH (potencial de hidrógeno) es la medida de la concentración de iones de hidrógeno en un fluido. El pH del cuerpo humano debe mantenerse ligeramente alcalino, alrededor de 7,4.
