Las gaseosas son muy dañinas para nuestro cuerpo; en una lata de 12 onzas hay aproximadamente 10 cucharadas de azúcar refinada; saborizantes, caramelo, cafeína, colorantes artificiales; aditivos y conservantes que aportan alrededor de 150 calorías, estas calorías aumentan el riesgo de padecer obesidad; diabetes, infarto, cáncer, problemas cardíacos, osteoporosis, anemia y otras enfermedades.
Incluso, aunque sea difícil de creer, las gaseosas light; si bien no contienen calorías; como son muy dulces hacen que quieras comer más. Las gaseosas no te van a quitar la sed; pero si pueden aumentar las probabilidades de padecer cáncer de páncreas. Esto se debe a que el consumo excesivo de azúcar, por tomar gaseosas diariamente; contribuye a la formación de células cancerígenas.
Además, como esta es una bebida carbonatada, genera retención de líquidos; lo que provoca un aumento de peso; haciendo que te sientas más pesado y con ansiedad.
Desventajas de ingerir gaseosas
Aumenta el azúcar en la sangre
Después de 20 minutos de haber ingerido gaseosa; el nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente; lo que trae como consecuencia una explosión de insulina y el hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
40 minutos después; termina la absorción de cafeína. Las pupilas se dilatan y la presión suben; en respuesta a esto el hígado lanza más azúcar a la sangre.
Luego de 45 minutos el cuerpo incrementa la producción de dopamina; estimulando los centros de placer del cerebro.
60 minutos después aumenta la eliminación de calcio en la orina.
Elimina el esmalte de los dientes
Esto se debe a que el ácido que se encuentra presente en la gaseosa; se vincula con el desgastamiento de los dientes y su esmalte; e incluso; las gaseosas oscuras pueden manchar los dientes.
Para que las gaseosas duren mucho tiempo le añaden conservantes; acidulantes y aditivos químicos que pueden resultar perjudiciales para el sistema renal; estas sustancias suelen acumularse en los tejidos provocando la aparición de células cancerígenas y el desarrollo de tumores.
Enfermedades cardíacas
La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de maíz; el cual posee un alto contenido de fructuosa. La fructuosa es un endulzante que se encuentra relacionado con el riesgo de padecer el síndrome metabólico; el cual es una condición que se asocia con el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardíacas.
Osteoporosis
Contienen altos niveles de fosfato. El fosfato se encuentra relacionado con el rompimiento de loa huesos y una probabilidad alta de sufrir de osteoporosis. Esto ocurre porque cuando el fosfato es expulsado del cuerpo a través de la orina; se lleva calcio consigo; el cual es un mineral muy importante para los huesos.
Retención de líquidos
La carbonatación ocasiona inflamación.
Asma
Contienen un preservativo llamado benzoato de sodio que incrementa el sodio y reduce la habilidad de absorber el potasio; algunas reacciones del benzoato incluyen urticaria recurrente; asma y eczema.
Aumenta el flujo durante la digestión
El dióxido de carbono que se encuentra presente en estas bebidas; aumentan la acidificación de los jugos gástricos y se encarga de acelerar su producción; lo que resulta en la aceleración de la digestión pero; al mismo tiempo, produce reflujo gastroesofágico; acidez y problemas de absorción.
Afecta el sistema nervioso
El consumo excesivo de cafeína produce dependencia; dolor de cabeza; insomnio; arritmia cardíaca y ansiedad.
